Kenners het die gevaarlikste volwasse menslike en kinderdieet genoem. Ons praat oor afsonderlike voeding, makrobiotika en vegetarisme.
Die mees algemene dieet in die wêreld is 'n vegetariër, wat 'n weiering van vleis impliseer en in sommige gevalle van alle voedsel van dierlike oorsprong, insluitende melk en eiers. Voedingkundiges van regoor die wêreld is steeds aan die argument oor die gevare en voordele van sulke beperkings, maar dokters stem saam dat dit niks vir die spysverteringstelsel voorstel nie. Diere-vette en proteïene is nodig vir die liggaam vir normale funksionering en as 'n volwassene steeds die afname in die grond wat verkry word, kan oorleef, kan vegararisme in die kinderjare lei tot oortredings van die ontwikkeling en siektes van die spysverteringskanaal. Gevolglik lei die verwerping van vleis en vis tot die was van kalsium uit die bene, die gebrek aan vitamien B12 en die vitamiene van die groep A en D.
Afsonderlike etes is ook nie 'n goeie oplossing by die keuse van 'n dieet nie. Dit impliseer die nakoming van 'n duidelike dieet en aandagige studie van produkte wat met mekaar gemeng kan word. 'N nadelige impak van so 'n dieet sal hom dadelik voel. Die menslike liggaam wat reeds met moedersmelk is, absorbeer verskeie stowwe en trane om enige kos in enige kombinasie te herwin. Terselfdertyd is daar nie uitsonderlik "skoon" voedselprodukte uitsluitlik (met die uitsondering van heuning), wat nie ander stowwe bevat nie. So, 'n aparte dieet is slegs 'n mite en lei tot die uitputting van die liggaam weens die afname in die algehele kalorie-inhoud van die skottelgoed.
Aan die einde van die lys is daar makrobiotika, wat die korrekte kombinasie van nie net produkte, maar ook hul hoeveelhede impliseer nie. Uit hierdie "onderrig" beveel kenners aan om te beklemtoon dat voedsel noukeurig nagegaan moet word tot 50 keer, en in die res van die gebruik van dosering en skeiding van produkte. In die kinderjare kan dit lei tot distrofie en ontwrigting van vertering. Aan die bokant van makrobiotika lê kos slegs met een rys, en dit sal lei tot gevaarlike uitputting van die liggaam en avitaminose.