Bath in baie gevalle kan 'n positiewe uitwerking op die liggaam hê. Dit is egter die moeite werd om te weet dat soms 'n stoomkamer besoek kan word om gesondheid te benadeel en te vererger. Maak dus seker dat u u dokter bywoon voordat u badprosedures uitvoer.
"Neem en doen" herinner dat dit nie nodig is om te streef om iemand te beïndruk met sy uithouvermoë vir uiterste temperature nie. Die doel van die bunnyprosedures is om te ontspan en die proses self te geniet, en moenie vergeet van welsyn nie.
Wat om saam met jou na die bad te neem
1. Cap. Die verskil tussen die sessie van die stoom in die kop is groot sonder dit. Dit is te danke aan die feit dat die kop vinniger verhit word as die ander dele van die liggaam, veral wanneer 'n persoon in 'n stoomkamer sit of staan. As jy nie 'n pet dra nie, sal die gevoel van oorverhitting vinnig kom. 2. Broom. Bundels van takke met blare word van verskillende soorte bome gemaak. Oorweeg die 3 gewildste:
- Berk. Troeteldier van alle kopers en wil oorkom. Birch bevat vitamien C - 'n uitstekende natuurlike element wat velelastisiteit verbeter en plooie verminder.
- Oak. Die takke het 'n ryk reuk wat tydens die week deur die twee versprei word. Dit het 'n bykomende ontspannende effek. So 'n besem is meer duursaam as berk, so duur langer.
- Lime. Dit word minder dikwels gebruik as berk en eikebome.
3. Higiëniese middels. Benewens sjampoe, gel of seep kan sorg skoonheidsmiddels gebruik. Gee aandag aan natuurlike maskers en scrubs vir die liggaam en persone wat die voorkoms van die vel veilig en goedkoop sal verbeter. 4. Village of kwas om die liggaam te was. Hier is alles individueel. Onthou egter dat steelvel meer sensitief is, dus moet jy nie borsels met stewige borsels neem nie. 5. Handdoek. Net soos die urine, word na goeddunke gekies. As jy met iemand na die bad gaan en jy moet jouself wegsteek, moenie vergeet om twee handdoeke te neem om te wees wat om te kla nadat jy die bad besoek het nie. 6. Tee. Brewer dit voordat jy na die bad gaan en saam met jou neem. Jy kan dit beide in die onderbrekings en daarna drink. Dit sal help om die waterbalans te herstel.
Prosedure wanneer u 'n bad besoek
- Herhaal in die pre-tribades. Moenie vergeet om 'n hoed op jou kop te dra en met jou alles wat jy nodig het te vang nie.
- Gaan na die stoomkamer en breek 'n besem. Een van die maklikste maniere om te brou: In die bekken met warm water, sit 'n badbesem en laat hom 'n bietjie mors. Blare moet rou wees, soos takke, dan sal massage beter wees.
- Terwyl die besem geweek is, lê op die onderste rak. Daar is 'n temperatuur net onder. Voel soos jou liggaam verhit en ontspan. As jy 'n breek nodig het, gaan na die voor-bankier en ontspan. Gaan dan na die volgende item.
- Begin 'n hartige. As jy met iemand by die bad gekom het, vra om jou te help, maar jy kan alles self doen. Eerstens, spandeer die besem op die liggaam, asof dit dit streel. Gaan dan voort na maklike pats. Jy moet warm lug optel, dit versnel. Wanneer 'n ligte massage klaar is, gaan na 'n meer ernstige hartige hartseer. Jy hoef nie die besem te veel te klop nie, maar jy moet ook nie jouself spyt wees nie. Vind die goue middel, die resultaat is die moeite werd.
- Ontspan in die pre-tribades. Laat die druk normaliseer en die hitte van die liggaam sal inteken.
- Aan die einde van die besoek aan die bad om te doen. Was die hele sweet en blare na die gebruik van 'n besem.
- Sit die badjas en verlaat die pre-bankier. Ontspan en drink lekker tee. Geniet jou middag.
Veiligheidstegniek
- Moet nie voor die bad eet nie, maar moenie honger hê nie. Maklike snack per uur voor die bad is heeltemal toelaatbaar.
- Verwyder alle versierings voordat u besoek. Andersins maak hulle op en verbrand die vel.
- Moenie koue drankies tussen gemeentes drink nie. Verkies tee.
- As jy duiseligheid voel, verlaat die stoomkamer. Ontspan en gee die liggaam normaal.