Промивання носа - це процедура, яку можна провести самостійно, щоб акуратно очистити носові проходи за допомогою спеціального розчину, видаливши слиз, забруднення і подразники. Це може бути корисним для людей, які зіткнулися з алергією або застудою. Головне - робити все правильно, тому що помилки можуть привести до травм і інфекцій.
«Бери і Роби» пропонує ознайомитися з простою інструкцією і рекомендаціями лікарів, перед тим як ви вирішите промивати ніс в домашніх умовах. ❗ Незважаючи на те, що промивання носа є не лікувальної, а гігієнічною процедурою, перед її проведенням необхідно проконсультуватися з лікарем.
Приготуйте розчин
Спосіб № 1: Налийте в каструлю 500 мл води з-під крана, доведіть до кипіння і залиште на середньому вогні ще на 15 хвилин, потім дайте охолонути до кімнатної температури. Додайте 1 ч. Л. морської солі і дрібку харчової соди (за бажанням). Добре перемішайте, щоб сіль розчинилася у воді. Готовий розчин можна перелити в герметичну ємність і зберігати в холодильнику не більше 24 годин.
Спосіб № 2: Налийте 500 мл питної води в ємність, додайте 1 ч. Л. морської солі і розігрівайте в мікрохвильовій печі протягом 1-2 хвилин. Дайте охолонути. Перелийте готовий розчин в чисту скляну банку з герметичною кришкою і зберігайте в холодильнику не більше доби.
Спосіб № 3: У 500 мл дистильованої води розмішайте 1 ч. Л. морської солі. Готовий розчин в герметичній ємності можна зберігати протягом місяця в холодильнику. Важливо: Використовувати воду з-під крана, звичайну питну або кип'ячену воду в даному випадку не можна. Альтернативою може бути тільки готовий фізіологічний розчин (розчин хлориду натрію), який можна придбати в аптеці.
Виберіть зручний інструмент
У східних країнах часто використовується особливий посудину для промивання носа, або нети-пот. В аптеках можна придбати його більш сучасну версію із пластику - спеціальний пристрій для промивання носа (іноді його називають качкою для носа).
Підготуйтеся до процедури
- Підігрійте розчин до кімнатної температури. Продезінфікуйте інструмент для промивання носа.
- Очистіть ніс: висякаєтеся при необхідності, використовуйте ватяні палички.
- Процедуру зручніше проводити над раковиною.
Як правильно промивати ніс
- Добре помийте руки, налийте розчин в інструмент для промивання носа. Нахиліть голову набік над тазом або раковиною.
- Введіть розчин в одну ніздрю. Якщо все зроблено правильно, то розчин пройде через носову порожнину і вийде через іншу ніздрю.
- Очистіть ніс, висякаєтеся. Не варто переживати, якщо невелика кількість розчину протече в глотку або потрапить в рот.
- Повторіть процедуру ще раз, заливаючи розчин в іншу ніздрю, потім знову висякаєтеся. Готово!
Важливо: В аптеках можна купити готовий розчин в спеціальній пляшці. Використовуючи його, дотримуйтесь рекомендацій виробника в інструкції, що додається.
Протипоказання
Перед процедурою рекомендується проконсультуватися з лікарем, оскільки існує ряд протипоказань.